ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
به سادگی با این پکیج آموزشی وزن زیاد کنید افزایش وزن با استفاده از نرمش و رژیم غذایی برنامه غذایی مناسب برای افراد لاغر آموزش و نرمش و تمرین های مخصوص افزایش وزن حرکات تقویت سینه، سرشانه و بازو تقویت عضلات پهلو، شکم، باسن و پا تقویت کشاله های ران پا نقش رژیم غذایی در افزایش وزن تدریس شده توسط مربی تناسب اندام و مشاور تغذیه مجموعه ای بی نظیر در قالب پکیجی اورجینال و شکیل |